وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

5 طرق رائعة للحصول على الخضار الخاص بك

5 طرق رائعة للحصول على الخضار الخاص بك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ادمجي الخضروات في حفل زفافك باتباع هذه النصائح

استخدم أفكار الخضروات هذه في حفل زفافك!

تعد محطات الخضروات الطازجة المقطعة للخضروات ورماة حساء الجازباتشو وعصائر الفاكهة مجرد عدد قليل من الخيارات اللذيذة والصحية لحفل الزفاف الخاص بك.

اجعل قائمة حفل الزفاف الخاصة بك أكثر إشراقًا مع هذه الأفكار النباتية الرائعة.

يمكنك أيضًا تقديم أسياخ الخضار المحمصة مع التوابل الحارة وبرغر فطر بورتابيلا وحساء الخضار اللذيذ. يمكن أن تكون الخضروات أكثر جاذبية حتى للضيوف الأكثر إرضاءً إذا كنت قد وضعت القليل من التفكير وبعض الإضافات المذهلة للنكهات في تحضيرها.

الخضار هي نوع الطعام الذي تحبه أو تحب أن تكرهه. في كلتا الحالتين ، فهي أساسية لتغذية أجسامنا ، لذلك عليك أن تتعلم كيف تحبها! مع هذه الطرق الخمس المبتكرة سهلة الصنع للحصول على جرعتك اليومية من الخضروات والفيتامينات والألياف ، نحن على يقين من أنك ستحب الخضار تمامًا بحلول الوقت الذي ينتهي فيه يوم تناول الخضار الوطني.

جرب واحدة (لكننا نقترح كل شيء!) من هذه الطرق اللذيذة والممتعة للحصول على الخضار وتمنح جسمك التغذية التي يحتاجها ويستحقها!

-كيسي شميدر ، شيكي


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا في كل مكان من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والصحيح. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك آخرين يجب تجربتهم ، مثل ملفوف بوك تشوي الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب البازلاء الحلوة مع الكراث وخس الأحجار الكريمة ، حيث يتم تقليب الخضار سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا في كل مكان من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والحقيقي. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب Sweet Peas with Shallots and Gem Lettuce ، حيث يتم تقليب الخضر سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا واسع الانتشار من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والحقيقي. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب Sweet Peas with Shallots and Gem Lettuce ، حيث يتم تقليب الخضر سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا واسع الانتشار من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والصحيح. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك آخرين يجب تجربتهم ، مثل ملفوف بوك تشوي الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب البازلاء الحلوة مع الكراث وخس الأحجار الكريمة ، حيث يتم تقليب الخضار سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا واسع الانتشار من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والحقيقي. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك آخرين يجب تجربتهم ، مثل ملفوف بوك تشوي الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب Sweet Peas with Shallots and Gem Lettuce ، حيث يتم تقليب الخضر سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا واسع الانتشار من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والصحيح. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب البازلاء الحلوة مع الكراث وخس الأحجار الكريمة ، حيث يتم تقليب الخضار سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا في كل مكان من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والحقيقي. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب Sweet Peas with Shallots and Gem Lettuce ، حيث يتم تقليب الخضر سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا في كل مكان من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والحقيقي. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب البازلاء الحلوة مع الكراث وخس الأحجار الكريمة ، حيث يتم تقليب الخضار سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا واسع الانتشار من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والحقيقي. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب البازلاء الحلوة مع الكراث وخس الأحجار الكريمة ، حيث يتم تقليب الخضار سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.


13 طبق جانبي خضار سريع يمكنك تحضيره في 30 دقيقة أو أقل

من السهل جدًا الدخول في طبق جانبي للخضروات ، سواء كان كيسًا واسع الانتشار من خضار السلطة الممزوجة مع عدد قليل من الخضار المقطعة أو الخضار المحمصة اللطيفة دائمًا. في حين أن هذه خيارات لذيذة تمامًا ، إلا أن هناك العديد من الطرق الرائعة والسريعة والملونة لتناول الخضروات التي لا تستغرق وقتًا طويلاً في التحضير. جزر قوس قزح السهلة المطبوخة على البخار الموضحة هنا هي خير مثال على ذلك. إذا كنت تبحث عن مزجها قليلاً ، فهذه الوصفات و mdashall التي تستغرق 30 دقيقة أو أقل للتحضير وستساعدك mdashwill على البدء.

من السهل التمسك بالمجرب والصحيح. نميل جميعًا إلى شراء نفس الخضروات كل أسبوع وننسى أن هناك أنواعًا أخرى يجب تجربتها ، مثل الملفوف الصيني الصغير. إنه موجود ، جاهز للطهي مع القليل من الزنجبيل والثوم ، كما هو الحال في Saut & eacuteed Baby Bok Choy.

هناك طريقة أخرى لإضفاء الإثارة على روتين الخضروات الخاص بك وهي أن تبدأ من خلال النظر إلى الطريقة التي تطبخ بها & mdashor لا تطبخ & mdashvegetables. هل سبق لك أن طهي الخس؟ جرب البازلاء الحلوة مع الكراث وخس الأحجار الكريمة ، حيث يتم تقليب الخضار سريعًا قبل التقديم مباشرة. على الجانب الآخر ، عادة ما يؤكل البنجر وجذر الكرفس مطبوخين. امزج ذلك مع سلطة البنجر الخام وسلطة جذور الكرفس ، حتى ترى كيف يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه نيئًا.

إذا لم يكن اللاكتوز صديقك ، فنحن نقدم لك البطاطس المهروسة الخالية من الألبان والمنكهة بزيت الزيتون البكر ومرق الدجاج بدلاً من الزبدة والحليب. هل تبحث عن طبق مكياج؟ يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء المطبوخة سريعًا بالليمون ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.

لعشاق الشواء على مدار العام ، سواء كنتم في مناخات أكثر دفئًا أو إذا كنت ترتدي سترة واقية من الرصاص وشواء في الثلج ، جرب الكوسة المشوية مع ميسو ، مع رش بذور السمسم. إنه طبق جانبي رائع لتقديمه مع أي شيء آخر قد تقدمه.

ستساعد كل هذه الوصفات في جلب القليل من البيتزا إلى طبق العشاء الخاص بك ، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة.