سلطة مع جزر و فجل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اقطعي الجزر بحيث تكون أعواد رفيعة بحجم عود الثقاب. نقطع الفجل إلى شرائح رفيعة جدًا.

في وعاء صغير ، اخلطي الخس والجزر والفجل والزبيب. قم بإعداد الصلصة بشكل منفصل - إذا كان بإمكانك صنعها في مرطبان بغطاء أو زجاجة خاصة بسدادة ، حتى نتمكن من رج المكونات جيدًا. ضعي الصلصة فوق السلطة ، واخلطيها للتجانس وقدميها.

شهية طيبة!


سلطة الفجل وجبن الماعز

ابدأ يومك بمزيج من الطهي المبهج: سلطة الفجل وجبن الماعز. لن تشعر بالحيوية على الفور فحسب ، بل ستجعل أيضًا خيارًا مثاليًا لشخصيتك.

المكونات: نصف رأس خس ، خيار ، قطعتان من الفجل ، 150 جرام جبن ماعز ، زيت زيتون ، عصير ليمون ، قليل من أعواد البقدونس ، ملح وفلفل.

اغسل ونظف جميع الخضروات ، ثم ضعها على مناديل لامتصاص الماء الزائد. نقطع الخس إلى شرائح والخيار إلى مكعبات والفجل إلى شرائح كبيرة. نضيف جبن الماعز ونرش سلطة الفجل بزيت الزيتون وعصير الليمون ويرش بالبقدونس المفروم والملح والفلفل. تطابق الذوق وتقديمها على الفور.

سلطة الفجل والجزر

يشتكي الكثير من الناس من أن السلطات لا تمتلئ ، لكن كل هذا يتوقف على مزيج المكونات التي تصنعها. على سبيل المثال ، إذا أضفت الجذور أو البيض أو اللحم ، فسيكون التحضير أكثر تغذية. أعددنا لكم وصفة سلطة الفجل معطرة ولذيذة. ضع في اعتبارك أن ارتداء الملابس هو نقطة قوتها ، لذا لا يجب التخلي عنها.

المكونات: زيت زيتون ، عصير ليمون طازج ، فصين ثوم ، ملعقة كبيرة عسل ، ملعقة صغيرة كمون ، 2-3 جزر ، حفنة من الفجل ، قليل من أوراق النعناع الطازجة ، ملح وفلفل.

أولاً ، تحضير الصلصة لسلطة الفجل والجزر. كل ما عليك فعله هو مزج زيت الزيتون مع عصير الليمون والثوم المطحون والعسل والكمون. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يُسكب المزيج فوق الخضار المقطعة بالفعل. يرش بأوراق النعناع ويخلط جيدا.


سلطة ملفوف جديدة مع فجل وخيار وبيض مسلوق

يتم تقطيع الملفوف الجديد إلى أسافين وخيار وفجل وعصي. نفرم البصل الأخضر والشبت والبيض المسلوق. يتم وضع صفار للزينة.
تخلط جميع المكونات وتتبل بالملح وعصير الليمون. رشي على السلطة بالزبادي وزيت الزيتون أو بالزيت فقط.

المجموع: 810 جرام ، 815.8 سعرة حرارية ، 38.3 بروتين ، 64 دهون ، 26.7 كربوهيدرات ، 6.8 ألياف.
المصدر: http://calorii.oneden.com

ملاحظة: هذه الحسابات تقريبية. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، فأوصيك بإجراء حساباتك الخاصة ، بدءًا من المنتجات الملموسة المستخدمة.

5 مرتكز على 3 مراجعة (ق)

سلطة دجاج مع جزر وفجل من السهل التحضير لأن معظم المكونات تستخدم في حالتها الطبيعية.

1. اغسلي صدور الدجاج وجففيها بالمناشف الورقية. يتبل بالملح والريحان ويشوى.

2. قشر الجزر والفجل وابشرهم.

3. يقطع البقدونس والسبانخ ناعماً.

4. بعد أن يبرد ، قطعي صدور الدجاج إلى قطع متوسطة.

5. اخلطي صدور الدجاج مع الخضار وتبلي كل شيء بالملح والريحان وزيت الزيتون.

تأكد من أن طفلك يأكل سلطة الدجاج مع الجزر والفجل بمجرد الانتهاء من تحضيره ، للاستمتاع بنضارة الخضار.


مرشحات الوصفة

في نهاية شهر أغسطس ، نظمت شركة Agriro Fresh و Cristi Cristea أكثر المسابقات الفريدة التي تشجع على أسلوب حياة صحي ، مسابقة Salad M & acircncat.

أي سمكة يجب أن نأكل؟ تساءل الجميع. & bdquo تحتوي أسماك البحر على الزئبق والمعادن الثقيلة! & ldquo هي الرسالة المدمرة (وغير المهتمة؟) لبعض المتلاعبين.

كريستينا تشيكانو ، زوجة Mădălin Ionescu ، لديها فتاة صغيرة معه ، Petra ، تبلغ من العمر 3 سنوات. قبل أن يشكل زوجين مع كريستينا ، كان Mădălin.

يُعرف أيضًا باسم & rdquoDanish Diet & rdquo ، يعد النظام الغذائي لمدة 13 يومًا بالتخلص من 10 أرطال في أقل من أسبوعين. أكثر من & acirct.

& Icircntruc & acirct يمكن تقديمه في أي وجبة في اليوم ، & icircn في أي موسم ويمكن تحضيره دون صعوبة ، يجب أن تكون السلطات جزءًا من الأطباق.

التنويع هو مرحلة جديدة في حياة طفلك. حان الوقت لبدء الإطعام من الأطعمة الصلبة ، ويتعلم كيف يفعل ذلك.

الأمهات دائمًا في حالة فرار ولا يجدن الوقت للعناية بأنفسهن. لأن وتيرة الحياة السريعة والنظام الغذائي غير الصحي ليسا الحل.


سلطة خضراء بالجزر والفجل

سلطة مليئة بالفيتامينات & # 8230

المكونات:

2 جزر
6-7 ريديتشي
1 ملعقة طعام زبيب
1 سلطة خضراء
عدد قليل من أغصان البقدونس أو الشبت

للتتبيل:
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة سكر
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
1/4 ملعقة صغيرة فلفل

اقطعي الجزر بحيث تكون أعواد رفيعة بحجم عود الثقاب. نقطع الفجل إلى شرائح رفيعة جدًا.
في وعاء صغير ، اخلطي الخس والجزر والفجل والزبيب. قم بتحضير الصلصة بشكل منفصل & # 8211 إذا أمكنك وضعها في برطمان بغطاء أو زجاجة خاصة بسدادة ، حتى نتمكن من رج المكونات جيدًا. ضعي الصلصة فوق السلطة ، واخلطيها للتجانس وقدميها.


تحضير المكونات.

الجزر مبشور أو مبشور على إنسان آلي.

ضعي مقلاة على النار وأضيفي الزيت واقلي الجزر.
يقلب كثيرًا حتى يصبح طريًا. أنا جاهز في حوالي 10 دقائق.

احرص على عدم الإفراط في طهيها ، فلا يجب أن تكون طرية.
يُرفع الجزر في وعاء كبير ويُترك ليبرد.
أضف الزبادي والثوم المهروس. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الزبادي. يجب ألا تكون السلطة جافة جدًا.

يضاف الملح حسب الرغبة ويخلط جيدا.
اتركيه في الثلاجة. اختياريا ، يمكنك التزيين بالشبت.

أنصحك بتجربة وصفات أخرى من المطبخ العالمي:


1. قشري البطاطس واغسليها ثم اسلقيها مع رشة ملح.
2. بشكل منفصل ، اغسل الفجل والبصل الأخضر والشبت. نقطع البصل والخضار إلى شرائح رفيعة.
3. بمجرد أن تتمكن من اختراقها بالشوكة ، أخرجي البطاطس واتركيها تبرد قليلًا.
4. قطّعي البطاطس إلى مكعبات ورجيها قليلاً في وعاء حتى تصبح كريمية ومهروسة قليلاً.
5. أضيفي البطاطس فوق باقي الخضار ، والجبن المفتت واخلطيهم.

6. قم بمطابقة سلطة الفجل بالملح والفلفل (ضع في اعتبارك الملح الموجود في الجبن!) ، ثم أضف زيت الزيتون وعصير الليمون.
7. قدمي سلطة الفجل مباشرة أو بعد تركها باردة.


سلطة البطاطس مع الفجل وصلصة الخردل

سلطة بطاطس الذي أقترحه لكم اليوم مليء بالذوق ، إنه مصنوع بسرعة وبفضل الفجل له ملمس ولون. السلطة عبارة عن مقبلات باردة ذات مذاق لذيذ للغاية ، لكنها في نفس الوقت من أفضل المقبلات التي يمكنك وضعها بجانب اللحم المشوي. ونظرًا لأن عطلة نهاية الأسبوع والطقس مشمس بالخارج ، فلنعد سلطة البطاطس ، وسنسخن الشواية بعد ذلك بقليل! : ص


بادئ ذي بدء ، تحضير المكونات:

  1. يُسلق البيض حتى يصبح قاسيًا لمدة 7 دقائق ، ثم يُصفى البيض ويُقشر.
  2. اختر أوراق الخس ، واغسلها وجففها جيدًا. لدي تفضيل خاص للأوراق داخل السلطة ، مقرمشة ، خضراء نيئة وعصير للغاية.
  3. تنقسم أوراق الخس إلى قطع بحيث يمكن أخذها بسهولة بالشوكة.
  4. يقشر البصل ويقطع الى قطع.
  5. قطع البيض إلى أربعة.
  6. يغسل الفجل جيداً ويصفى ويقطع إلى شرائح بسمك 4-5 مم.
  7. أضف جميع المكونات في وعاء كبير. يُمزج عصير الليمون في وعاء مع الملح والسكر (في حالة الاستخدام) والفلفل حسب الرغبة. سوف يوازن السكر بين الأذواق ، ويحقق التوازن بين المذاق المالح والحامض. إذا كنت لا ترغب في استخدامه ، يمكنك التخلي عنه تمامًا أو استبداله بالعسل أو شراب الصبار ، إلخ. نضيف هذه الصلصة فوق المكونات في القطران ونضيف الزيت. يقلب المزيج والسلطة جاهزة للتقديم.

سلطة خفيفة ومغذية ، مثالية ليوم ربيعي دافئ.

سلطة بيض مثيرة للاهتمام ، أكثر اتساقًا من هذا ، لكنني مقتنع بأنها لذيذة جدًا ، ابحث عنها مدونة Savori Urbane.


فيديو: اطيب سلطة الفجل الاحمر مع الجزر الصحيه وفيتامينات كثيره شيف سنان العبيديSinan Salih Radieschen Salat (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Tlazohtlaloni

    رسالة مفيدة إلى حد ما

  2. Alcinous

    مبروك ، فكرتك ببراعة

  3. Barry

    على موقعنا ، يمكنك إنشاء برجك الشخصي ليوم محدد أو شهر مقدمًا. يمكننا أن نقول بدقة أي المهن تناسبك ، وفي ما ستنجح فيه وتطور حياتك المهنية.

  4. Grolabar

    كل هذا صحيح ، ولكن بالنسبة لي ، إذا كان هناك زوار للمواقع ، فهناك تعليقات ، tk. يريد الجميع المشاركة في مناقشة موضوع معين ، وبالتالي تسليط الضوء على دائرة المدونين ، لذلك أعتقد أن عدد التعليقات يتناسب بشكل مباشر مع عدد الزوار .. حسنًا ، نحن لا نتلقى رسائل غير مرغوب فيها مسار

  5. Pherson

    شكرا لهذا المنشور

  6. Nhat

    haaaaaa ........ class



اكتب رسالة